瑜伽功能解剖學工作坊
骨骼、關節、結構差異

日期：22/24/25 JUNE 2023
時間：1300-1900 
地點：中環德輔道中140-142號富偉商業大廈
費用：$6,800 (早鳥優惠$5,800至31/5)

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【課程大綱】

深入了解骨骼、關節與練習

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透過本課程，我們將深入探討骨骼結構、關節功能和如何讓我們和學生在練習和上課時避免受傷。你亦會學會因應每個人的身體特質量身訂做瑜伽練習，讓您的教學更具個性化並提升學生滿意度，。

• 功能解剖學簡介：探討解剖學基本概念及其在瑜伽教學中的重要性

• 獨特的骨骼結構與瑜伽練習：了解骨骼結構多樣性如何影響瑜伽練習

• 改變瑜伽教學方式的意義：避免一刀切的正位練習及探討如何根據個別差異調整教學方法

• 關節功能詳解（上肢）：研究手腕、橈尺關節、肘關節、肱骨及肩鎖關節的結構與功能

• 關節功能詳解（下肢體）：研究腳踝關節、膝關節、髖關節的結構與功能

• 關節功能詳解（軀幹）：研究盆骨、腰椎、胸椎、頸椎的結構與功能

• 學習評估學生的關節活動度：如何觀察學生的關節靈活性並給予指導

• 學員即場測試 ROM test：實際操作測試方法，學會評估關節活動度

• 瑜伽姿勢與骨骼限制：分析骨骼限制因素，了解其與常見瑜伽姿勢的關係

• 解剖學與常見瑜伽姿勢：研究姿勢的解剖學基礎，探討姿勢變化與解剖學的關聯

• 如何在練習過程中避免受傷：學習安全練習原則，預防常見瑜伽傷害

• 個案研究與實踐：分享個案，總結心得

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無論您是瑜伽老師還是瑜伽愛好者，這個工作坊都將為您提供寶貴的知識和技能。

立即報名，開啟您的瑜伽解剖學之旅！

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【學習重點】

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綜合以上內容，這個工作坊旨在幫助瑜伽老師深入了解人體骨骼結構、關節功能和個體差異。

提高自我練習的成效同時增進教學品質和學生滿意度。

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骨骼結構與生理機制：

深入了解人體的骨骼組成、關節類型及其功能，以及在瑜伽練習中的應用。

關節活動範圍與限制：

學習關節活動範圍的概念，明白其在瑜伽練習中的重要性，並了解如何識別及適應不同學生的關節限制。

人體變異與個體差異：

探討身體結構和關節活動範圍的變異性，學會如何因材施教，為不同體質的學生提供個性化的指導。

避免過度伸展與關節受傷：

學習如何判斷恰當的伸展範圍，避免過度伸展，降低學生在練習中受傷的風險。

優化瑜伽教學方法：

綜合運用關節與骨骼知識，提高瑜伽教學的效果，滿足不同學生的需求，提升學生滿意度。

實際案例分析與操作練習：

透過實際案例分析和操作練習，將理論知識與實踐相結合，提高教學技能和自身練習的覺知。

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【備課清單】

（預習Worksheet將會在報名後派發）

解剖名詞、基礎骨骼名稱(49 bones)

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【證書】

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此課程已登記為美國瑜伽聯盟認證持續進修課程，學員必須完成預習及達到 100% 的出勤率便會獲授予證書。

課程時數可計算為美國瑜伽聯盟持續進修(YACEP)學分。

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【繳付學費】

FPS、轉帳、信用卡付款

學費已包括課程課本

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【導師介紹】

Mai Li E-RYT500, YACEP, 世界針灸學會聯合會國際針灸師

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向來對解剖學充滿熱情，Mai早在成為瑜伽老師前已經開始致力於研究人體結構。為了深入了解自然療法，她開始學習中醫學，並在香港大學專業進修學院取得針灸學高級文憑，現為國際認可的針灸專業人員。

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Mai一直在不斷提升自己的專業知識，除了參加多個瑜伽解剖學課程，在學習針灸的的過程中研習了醫學解剖學，並取得了多項痛症治療資格。

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憑藉對經絡學說和功能性解剖學的深刻理解，她將這兩者融入瑜伽教學中，期待以瑜伽結合中醫學的綜合方法，幫助學員預防或改善慢性的生理和心理問題。

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資歷

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200小時哈達八肢瑜珈導師培訓
300小時高級哈達瑜伽導師培訓

針灸學高級文憑

人體筋傷（軟組織損傷）高級治療師

整脊復康治療師

腧穴陰瑜珈導師培訓

肌筋膜療法導師培訓

氣功陰瑜珈導師培訓

睡眠瑜伽導師培訓

Breath Coach @YOGABODY

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合作單位：

AXA 安盛

DBS 星展銀行

HSBC 匯豐銀行

Sogo 崇光百貨

Microsoft HK 微軟集團

香港飛馬足球會

Viu TV

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【報名】

Whatsapp: +852-9256 4531

Email: info@maielements.com

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【備註】

建議參加者至少有一年的瑜珈練習經驗以及基本骨骼名稱與解剖名稱作為基礎，以便更好地理解工作坊內容（我們將會提供課前預習材料）。