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Yoga Alliance Accredited Meridian Yin
Online Yoga Teacher Training with Mai Li

Date:

Sep 2nd - Oct 4th 2024
Live Session x 每週一小時Zoom線上直播教學(x4) x 每週一小時小組練習(x4)

 

直播日期:

(HKT)逢星期日

June 9/16/23/30

直播時間:

香港時間09:00至10:00

無法參加直播的學員,可以自定進度,在每週內完成該週直播內容的學習。

(注意:6月2日星期日之1小時Zoom Session全員學生必須出席, 為畢業條件)

錄影觀看:

超過50小時之錄影課程將於香港時間6月1日凌晨上載至平台,供學員不限時不限次數觀看看。

 

小組練習:

學員必須出席每週一小時的線上小組練習,共4節。

小組練習的時間將由學員和組員自行協商確定

這樣的安排使學員能夠靈活地安排學習時間,同時確保參與互動和實踐環節,

以加深對課程內容的理解和應用。

學費: 

HKD 12,800

【課程大綱】


中醫基礎概論

  • 中醫的歷史與發展        

  • 氣一元論        

  • 陰陽哲學        

  • 五行學說        

  • 氣、血、津液        

  • 臟象系統理論        

  • 經絡系統的定義與功能

           

  • 十二正經與任督二脈        

  • 經絡子午流注        

  •  

    中醫養生方式        

  • 中醫體質分型與調理        

陰瑜伽​練習及教學

  • 陰瑜伽之理論及練習  

  • 從身體、能量及心理層面剖析陰瑜伽練習  

  • 經典陰瑜伽體式  

  • 陰瑜珈的教學與安全 

  • 筋膜與情緒  

  • 生命能(Prana、氣)概念理解  

  • 功能性練習 vs 美學性練習   

  • 課堂主題及排序   

  • 道具的使用及調整  

  • 經絡陰瑜珈的課堂教學要點  

  • 經絡學說與陰瑜伽課堂之結合應用  
     

髖關節功能解剖學

  • 骨性功能性解剖 (髖關節)  

  • 人體骨骼變異 (髖關節)  

  • 生理學和運動機能學(髖關節)  

     

  • 功能性解剖測試(髖關節)  

  • 功能性瑜伽式子應用(髖關節)  

學習重點
​深入中醫古老智慧
探索中醫的淵源,從氣一元論到陰陽與五行,深入理解中醫對健康和練習的全面影響。

經絡系統的奧秘揭示
系統學習經絡理論,包括其定義、功能及與身體健康的深刻聯繫,並實踐基礎刮痧技術。

陰瑜伽與經絡的完美結合
結合經絡學與陰瑜伽,體驗如何透過瑜伽練習調節身心,以及筋膜與情緒的相互作用。

髖關節功能性解剖學精粹
通過對髖關節的深入學習,從骨性到功能性,掌握關鍵解剖知識,提升瑜伽姿勢的效果與安全性。

身心靈的綜合調和
瞭解如何通過陰瑜伽實踐達到身心靈的和諧,並深化對正念練習的理解與應用。

實用教學技巧提升
學習如何有效教授陰瑜伽,從課堂主題的設計到道具的使用,提高教學質量和學生體驗。

中醫養生與個性化調理
掌握中醫的養生方法,包括體質分型與個性化調理策略,促進長期健康與幸福感。

備課清單

《Yin Yoga Principles & Practice》by Paul Grilley

入學資歷 ​本課程沒有修讀門檻,歡迎任何程度的朋友報讀。 ​​

 

證書

學生必須 100% 出席4節小組練習並完成所有家庭作業才能被授予美國瑜珈聯盟所認證之YACEP證書。

(Final Assignment Due 31/5 23:59 HKT)​ ​

 

繳付學費

FPS、轉帳、信用卡(信用卡另附 3%手續費)

學費包括課本、經絡模型、經絡梳、刮痧用具

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