
美國瑜伽聯盟認證
200小時瑜伽導師課程
Yoga Alliance RYT 200Hrs Ashtanga Yoga Teacher Training
日期:5/9 - 30/9 Mon - Fri
時間:0800-1800
地點:Room Ganesha 洗衣街92號康樂大樓3樓72室
費用:$28,800
在營營役役的生活之中,我們經常不自覺地背負上一些標籤、身份或者責任,這些本來不屬我們的東西,有時會造成不必要的負擔。通過這次課程,我們希望引導瑜伽導師先減去生命外在的重擔,重新看見最根本的自己,然後帶著最赤裸的本我,回到教室裏幫助學生同樣地重現本我。
透過本次200小時的課程,期望能讓各瑜伽導師找到回歸本源的步伐,重新探索瑜伽帶來的力量,自身首先被療癒,並將瑜伽最重要的精神在日後的課堂上廣傳。
我們相信只有循著傳統的思想軌跡去傳承瑜伽,才能看到、獲得瑜伽全面的影響;八肢瑜伽導師培訓課程秉承著瑜伽之聖早於2000年前留下的智慧 - Yogaś-citta-vṛtti-nirodhaḥ,瑜伽練習被Patanjali系統化後的唯一目的:停下心息的浮動。
是次課程由Tony老師、Noel老師及Mai老師任教,他們均曾於印度、尼泊爾修煉,親身被傳統瑜伽文化感化及感受過當中獨特的喜悅。三位導師將分別以科學、能量及功能解剖學作為切入點,不著眼於商業市場策略,而是透過唱頌及冥想,深入體會瑜伽背後的思維及邏輯,全面認識瑜伽最美麗的一面,更明白課程只是一個開端,學習瑜伽是一輩子的功課。
課程適合任何對瑜伽哲學、瑜伽練習有興趣,有意進一步了解這一門科學化、整體的身心靈健康體系的同學(建議有一年恆常瑜伽練習經驗),藉此希望各位學員在修畢後可將瑜伽的練習延伸至日常生活當中,後再加以分享、推廣這種合一、和諧的生活哲學。
【課程內容】
Practical Training 瑜伽練習
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Kriyas 瑜伽潔淨法
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Asana 體式練習(80hrs)
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Understanding of Asana 深度領悟瑜伽式子
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Mantra Chanting 瑜伽唱誦
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Dristi 凝視法
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Mudra 手印
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Bandha 收束法
Yoga Philosophy 瑜伽哲學
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History of Yoga 瑜伽歷史
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The 4 Paths of Yoga 解釋修練瑜伽四大類別
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Yoga Sutra 八支瑜伽的哲學體系
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Yoga Elements 瑜伽元素
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Five Koshas in Yoga 五鞘層
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Yogic Diet 瑜伽飲食
Pranayama & Meditation 冥想及呼吸法
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Pranayama 傳統瑜伽修練的呼吸法
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Chakra & Nadis 脈輪與經絡
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Pratyahara 感官收斂
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Dharana 專注的修煉
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Guided Meditation 冥想的入門
Anatomy & Physiology 功能運動解剖及生理學
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Skeletal System 骨骼系統
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Muscular System 肌肉系統
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Respiratory System呼吸系統
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Endocrine System 內分泌系統
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Cardiovascular System 心血管系統
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Digestive System 消化系統
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External Breathe-work 體能層面的呼吸法
Teaching Practicum 教學方法與技巧
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Functional Alignment 功能體式順位
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Sequencing 課堂編排
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Hands on Adjustment 體式調整
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Usage of Props 輔具應用
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Self Practice & Conduct 教師的自我修行及操守
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Teaching Practice 教學實習
課程時間表
0800-1000 早練
Hatha Pranayama Chanting Meditation
1000-1030 小休
1030-1145 解剖/哲學
1145-1300 解剖/哲學
1300-1400 午飯
1400-1600 Asana剖析 & Teaching Methodology
1600-1800 午練
Hatha Pranayama Chanting & Meditation
證書
領取證書出席率要求:90%
課程考核:Written Exam 筆試40% / Practical Exam 實習試60%
完成課程及通過考核後,學員均會獲頒Roomganesha Yoga發出之獲美國瑜伽聯盟認證之證書一張。
繳付學費
FPS、轉帳、信用卡(信用卡另附 3%手續費)
學費包括手冊、預習課本x4、潔淨法工具、串珠

Tony Chu 朱光榮
E-RYT500, YACEP
1997年開修習瑜伽。
2006年開始成為瑜伽導師。
2017年開始主持『王者瑜伽初級導師培訓班』。
本著感恩的心,把瑜伽實修的心得,謙卑地向學員們分享。令瑜伽如何帶來健康、幸福、和平、與財富、心靈昇華這遠古的傳統得到丞傳與發揚。
|瑜伽體適能導師
Yoga Fitness Trainer
|YogaWork瑜伽導師200hrs Yoga Work Teacher Training
|Sivananda 瑜伽體式及呼吸法導師
Yoga Teacher Training - Asanas and Pranayamas
Noel Yeung
RYT400
擁有十年瑜伽教學經驗,以Universal Yoga寰宇瑜伽作為主要教學方向,著重練習的完整性,透過正確呼吸與順位進入式子,與身體聯繫並認識身體,繼而認識自己,尋回內在覺知,感受到真正的瑜伽味道。
成為全職瑜伽導師之前,Noel跟大部分都市人一般過著繁忙的生活,直至身體出現問題開始練習瑜伽,經啟蒙老師Will Lau啟發,親身經歷被瑜伽改變,感受世界之大不止於眼前事業。後來在尼泊爾參加Universal Yoga始祖Andrey Lappa的修煉課程,再先後擔任Andrey Lappar 及Will Lau 的助教,決意投身瑜伽導師行列,期望學生每次帶著內在滿足、平靜安穩地離開瑜伽課室。
|Universal Yoga 寰宇瑜伽400小時認證導師
|RAD Yoga 200 小時認證導師
|Xin Yoga 200 小時認證導師
|Yin Yoga 認證導師
|Pre-Natal Yoga 認證導師
|Himalayan Sining Bowl Therapy -Level 2
|天使音叉治療
|動態治療、肌筋膜按摩


Mai Li
E-RYT500, YACEP
19歲開始接觸瑜伽,2017年開始全職教學,擁有豐富私教經驗。向來是解剖學狂迷,沉迷鑽研人體結構,為了更透徹瞭解Yin Yoga而研習中醫學,現為針灸學高級文憑在讀生,亦因此將經絡學說融入瑜伽教學。Mai相信身體反應的所有問題都來源於情緒,期望以瑜伽結合中醫學雙管齊下,幫助學員改善長期生理及心理困擾。
資歷
| 200hrs Hatha & Ashtanga RYT - Yogpeeth Rishikesh India
200小時哈達八肢瑜珈導師培訓
| 300hrs Advanced Hatha RYT - Yogpeeth Rishikesh India
300小時高級哈達瑜伽導師培訓
| Certification in the Foundations of Acupuncture 針灸學證書
| Diploma in Acupuncture 針灸學文憑
| Advance Diploma in Acupuncture Studies (In Progress) 針灸學高級文憑(在讀)
| Practitioner of Spinal Orthopaedics 整脊復康治療師
| Acu Yin Teacher Training 腧穴陰瑜珈導師培訓
| Myofascial Yin Teacher Training 肌筋膜放鬆導師培訓
| Qigong Yin Teacher Training 氣功陰瑜珈導師培訓