美國瑜伽聯盟認證
200小時瑜伽導師課程

日期：5/9 - 30/9 Mon - Fri
時間：0800-1800
地點：Room Ganesha 洗衣街92號康樂大樓3樓72室
費用：$28,800

報名 : Whatsapp / Email

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在營營役役的生活之中，我們經常不自覺地背負上一些標籤、身份或者責任，這些本來不屬我們的東西，有時會造成不必要的負擔。通過這次課程，我們希望引導瑜伽導師先減去生命外在的重擔，重新看見最根本的自己，然後帶著最赤裸的本我，回到教室裏幫助學生同樣地重現本我。

 

透過本次200小時的課程，期望能讓各瑜伽導師找到回歸本源的步伐，重新探索瑜伽帶來的力量，自身首先被療癒，並將瑜伽最重要的精神在日後的課堂上廣傳。

 

我們相信只有循著傳統的思想軌跡去傳承瑜伽，才能看到、獲得瑜伽全面的影響；八肢瑜伽導師培訓課程秉承著瑜伽之聖早於2000年前留下的智慧 - Yogaś-citta-vṛtti-nirodhaḥ，瑜伽練習被Patanjali系統化後的唯一目的：停下心息的浮動。

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是次課程由Tony老師、Noel老師及Mai老師任教，他們均曾於印度、尼泊爾修煉，親身被傳統瑜伽文化感化及感受過當中獨特的喜悅。三位導師將分別以科學、能量及功能解剖學作為切入點，不著眼於商業市場策略，而是透過唱頌及冥想，深入體會瑜伽背後的思維及邏輯，全面認識瑜伽最美麗的一面，更明白課程只是一個開端，學習瑜伽是一輩子的功課。

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課程適合任何對瑜伽哲學、瑜伽練習有興趣，有意進一步了解這一門科學化、整體的身心靈健康體系的同學（建議有一年恆常瑜伽練習經驗），藉此希望各位學員在修畢後可將瑜伽的練習延伸至日常生活當中，後再加以分享、推廣這種合一、和諧的生活哲學。

【課程內容】

Practical Training 瑜伽練習 

• Kriyas 瑜伽潔淨法

   

• Asana 體式練習(80hrs)

   

• Understanding of Asana 深度領悟瑜伽式子

   

• Mantra Chanting 瑜伽唱誦

   

• Dristi 凝視法

   

• Mudra 手印

   

• Bandha 收束法

   

 

Yoga Philosophy 瑜伽哲學 

• History of Yoga 瑜伽歷史

   

• The 4 Paths of Yoga 解釋修練瑜伽四大類別

   

• Yoga Sutra 八支瑜伽的哲學體系

   

• Yoga Elements 瑜伽元素

   

• Five Koshas in Yoga 五鞘層

   

• Yogic Diet 瑜伽飲食

   

 

Pranayama & Meditation 冥想及呼吸法 

• Pranayama 傳統瑜伽修練的呼吸法

   

• Chakra & Nadis 脈輪與經絡

   

• Pratyahara 感官收斂

   

• Dharana 專注的修煉

   

• Guided Meditation 冥想的入門

   

 

Anatomy & Physiology 功能運動解剖及生理學 

• Skeletal System 骨骼系統

   

• Muscular System 肌肉系統

   

• Respiratory System呼吸系統

   

• Endocrine System 內分泌系統

   

• Cardiovascular System 心血管系統

   

• Digestive System 消化系統

   

• External Breathe-work 體能層面的呼吸法

   

 

Teaching Practicum 教學方法與技巧 

• Functional Alignment 功能體式順位

   

• Sequencing 課堂編排 

   

• Hands on Adjustment 體式調整

   

• Usage of Props 輔具應用

   

• Self Practice & Conduct 教師的自我修行及操守

   

• Teaching Practice 教學實習

   

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課程時間表

0800-1000 早練

Hatha Pranayama Chanting Meditation
1000-1030         小休
1030-1145 解剖/哲學
1145-1300 解剖/哲學

1300-1400         午飯

1400-1600     Asana剖析 & Teaching Methodology

1600-1800 午練

Hatha Pranayama Chanting & Meditation

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證書

領取證書出席率要求：90%

課程考核：Written Exam 筆試40% / Practical Exam 實習試60%

完成課程及通過考核後，學員均會獲頒Roomganesha Yoga發出之獲美國瑜伽聯盟認證之證書一張。

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繳付學費
FPS、轉帳、信用卡（信用卡另附 3%手續費）

學費包括手冊、預習課本​x4、潔淨法工具、串珠

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